次回、からだヨリアイ第５回１１/１５（火）１７〜１８時のお知らせです。

そして、先月１０/１１（火）に開催いたしました第４回の実施報告です。

今回は４名の方にお集まりいただきました。

写真を撮り忘れてしまいましたのでテキストのみでお伝えです。

身体を動かすワークでは、二人で向かい合って手を合わせて身体を動かしていただきました。一人が触れている手を通して相手をゆっくり動かします。もう片方の人は手が離れないようにしながら、力を抜きつつ相手の力を受け取り続け、相手に動かされます。身体の力を抜いて力が伝達する様子を体感していただきました。

瞑想の時間では、焚き火の音源を聞きながら行ってみました。

最後のチェックアウトでは、

・重たい気持ちだったが、身体が和らいで気持ちが明るくなった

・瞑想中に焚き火のBGMが聞こえ、身体が温まるようだった

・今までちゃんと瞑想したことなかったが、瞑想に取り組んで見たくなった

等の感想をいただきました。

ご参加くださいましてありがとうございました。

次回は、

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のぶ